Learn beginner to advanced Pilates using this complete Pilates Training program!
適合性使您變得更好。 Looks like you're here to get in better shape with Pilates.
這是地球上最完整的普拉提應用程序！
這些鍛煉的重點是最初在整個身體核心（背部，腹部和臀部）中發展力量。該應用不僅側重於增強這些肌肉群，還著重於您的全身力量，靈活性和協調。
普拉提的好處
- 發展身體健康的各個方面；強度，靈活性，協調，速度，敏捷性和耐力。
- 提高身體意識。
- 增強身體控制。
- 教正確的肌肉激活。
- 改善姿勢和對齊。
- 改善平衡和本體感受
- 促進張力的放鬆和釋放。
- 增加能量。
除了每週的鍛煉外，還要嘗試“合適的節拍”！ Beats是一種極具吸引力的運動體驗，它結合了DJ和超級激勵培訓師的混合，以推動您進行鍛煉。
•您的個人數字教練的音頻指導
•每週為您設計的定制鍛煉。
•對於每次鍛煉，您都會為您提供高清教學視頻，以預覽和學習培訓技術。
•在線流式鍛煉或脫機鍛煉。
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