Stretching training

Stretching training

體育養生 1.1.8
取得目前版本
1.1.8 2026-07-01
全身Stretching training Stretching training可以使身體靈活並大大降低受傷的風險。
Stretching training
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BeStronger
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截圖

闡明

全身Stretching training

Stretching training可以使身體柔韌性，並大大降低受傷的風險。

運動過程中肌肉相互作用和骨骼系統涉及肌腱，韌帶和關節。拉伸為整個身體帶來靈活性。增強和柔軟的韌帶，肌腱和肌肉會增加功率 - 可以在沒有受傷風險的情況下執行更動態，更強大的動作。

經過激烈的鍛煉，鍛煉肌肉緊張和收縮。常規的，重型運動會導致肌肉變硬和縮短，從而限制整個身體的機車范圍。肌肉的生長而無需拉伸的肌肉會導致神經的壓力，並減慢神經衝動的流動，有時甚至是封鎖。

定期訓練而無需伸展的訓練會導致體內永久的緊張感，能量損失，疲勞以及肌肉和關節疼痛。

最新版本1.1.8中的新功能

上一次更新於2018年9月22日更新Android SDK支持（Android Oreo）

展開

其他資訊

  • 發佈時間

    2026/07/01

  • 大小

    15.83MB

  • 類別

    體育養生

  • 包名

    com.shvagerfm.stretchup

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