改善您的节奏，并使用runnahoo节拍器更快地运行
如果您使用节拍器运行，您可能会发现它绝对可以帮助您保持一致的跑步模式或节奏。最佳节奏率通常在每分钟170至180步之间。
Runnahoo节拍器允许跑步者监视其节奏率。目的是将您的步骤同步到节拍器的声音。如果您可以成功执行此操作，则可以以一致稳定的节奏率运行。这是您可以使用节拍器运行的方法：
1。检查您当前的跑步节奏。
在开始进行跑步节奏之前，您应该检查当前的节奏是什么。要检查您当前的节奏是什么，请短暂跑步五分钟，同时确保您的步伐与您长期以来所做的事情相匹配。五分钟后，打开runnahoo节拍器，并尝试将您的步骤与蜂鸣声匹配。如果您当前的运行节奏率低于每分钟170步，则意味着您的跑步时间太长了。
2。以您目前的节奏跑一个星期
将Runnahoo节拍器设置为您当前的节奏水平，并练习7天。请记住，目的是将您当前的节奏水平与节拍器的哔哔声与您迈出的每一步相匹配。这应该有助于您保持一致的节奏水平，从而使您的运行更加轻松，效率。
3。提高节奏率并持续一周
您应该旨在将当前的节奏率慢慢提高每周的每分钟1或2步。您应该每周继续进行训练，直到您可以舒适地运行并达到每分钟170-180步之间的最佳节奏范围。
你接受挑战吗？
v1.4
*音乐与音乐的节拍器
*以公里或英里为单位
*以厘米或英寸为单位
v1.3
*步伐，速度和步幅每公里
*地图显示您的路线
*大步长度平均
v1.2
*暂停或恢复锻炼
*跟踪锻炼时间，距离和节奏
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体育养生包名
