30 Day Splits Challenge

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體育養生 1.2
取得目前版本
1.2 2026-05-10
歡迎來到30天的挑戰，您可以在這裡提高靈活性。屈服性是提高功率和速度的關鍵因素之一，
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截圖

闡明

歡迎來到30天的分裂挑戰，您可以在這裡提高靈活性。

靈活性是提高功率和速度的關鍵因素之一，如果您足夠靈活，則可以減少進行鍛煉或參加任何運動時受傷的機會。靈活性增加了您的運動範圍。在這個30天的拆分挑戰應用程序的幫助下，您可以提高靈活性，這項挑戰所涉及的鍛煉是站立的腿部抬高和側面分裂。

以下是完成這30天分挑戰賽的一些技巧。首先，您必須保持身體水分，以便最好每天喝至少2.5至3升水。最好吃全食，忘記加工或罐頭食品。在鍛煉前和鍛煉後進行綠色冰沙，以便您的身體恢復，最後一天多吃少量食物，而不是吃一頓大餐。

最新版本1.2中的新功能

最後一次更新於2016年3月26日的錯誤修復

展開

其他資訊

  • 發佈時間

    2026/05/10

  • 大小

    1.72MB

  • 類別

    體育養生

  • 包名

    com.ssapps.thirtydaysplitschallenge

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