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운동 데이터베이스

나중에 업데이트 된 200+ 연습 및 기타. 역도 및 사진으로 운동. 운동은 ABS, 코어, 이두근, 가슴, 어깨, 둔부 및 송아지와 같은 신체 부분으로 그룹화됩니다.

루틴

초보자, 중간 근육 건물 및 근력 훈련에 중점을 둔 16 개의 루틴이 포함되어 있습니다. 각 업데이트마다 새로운 운동이 추가됩니다.

식사 계획

칼로리 당 7 가지 식사 계획

최신 버전 10의 새로운 기능

2015 년 9 월 13 일 버그 수정에 마지막으로 업데이트되었습니다
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