ภาษาไทย

English 中文(简体) 中文(繁体) 한국어 日本語 Português Español Русский العربية Indonesia Deutsch Français ภาษาไทย

GYMG Workouts

กีฬาและการดูแลสุขภาพ 10

10 2026-04-06

GYMG Workouts เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านกิจวัตรการออกกำลังกายแผนอาหารการสร้างกล้ามเนื้อ GYMG Workouts ดาวน์โหลดแอพใหม่ของเราพบเราใน Google Play: Gymg F

GYMG Workouts

GYMG FITNESS

รับเวอร์ชันปัจจุบัน

10 2026-04-06

ภาพหน้าจอ

คำอธิบาย

GYMG Workouts เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านกิจวัตรการออกกำลังกายแผนอาหารการสร้างกล้ามเนื้อ

GYMG Workouts

ดาวน์โหลดแอพใหม่ของเรา

ค้นหาเราใน Google Play: Gymg Fitness & Workout

สนุก!!

ฐานข้อมูลการออกกำลังกาย

แบบฝึกหัด 200+ และอื่น ๆ ในการอัปเดตในภายหลัง ยกน้ำหนักและออกกำลังกายด้วยรูปภาพ แบบฝึกหัดถูกจัดกลุ่มตามส่วนของร่างกายเช่น ABS, core, biceps, หน้าอก, ไหล่, glutes และน่อง

กิจวัตรประจำวัน

มีการรวมกิจวัตร 16 ครั้งโดยมุ่งเน้นไปที่ผู้เริ่มต้นการสร้างกล้ามเนื้อกลางและการฝึกความแข็งแรง การออกกำลังกายใหม่จะถูกเพิ่มเข้ากับการอัปเดตแต่ละครั้ง

แผนอาหาร

7 แผนอาหารที่แตกต่างกันต่อแคลอรี่