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注：心拍数とは、心拍の速度、特に時間単位あたりの心拍数を指します。心拍数は通常、毎分ビート（bpm）として表されます。最大心拍数（HRMAX）は、運動ストレスを通じて深刻な問題なしに個人が達成できる最高の心拍数であり、年齢に依存します。

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