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20 Min Chest & Arms Workout

Esportes e saúde 1.5

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1.5 2025-11-26

Exercícios rápidos projetados para construir força de peito, braço e parte superior da parte superior. Você construirá a força da parte superior do corpo magra, forte e natural com esses rotos

Power 20

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Descrição

Exercícios rápidos projetados para construir a força de peito, braço e parte superior do corpo.

Você construirá a força da parte superior do corpo enxuta, forte e natural com essas rotinas. Os exercícios estão disponíveis para iniciantes para exercícios avançados.

Nesta versão gratuita, você pode experimentar uma rotina de exercícios de cada nível. Desafie -se vendo qual nível de treino você pode terminar.

O formato de treino segue e o método HIIT: você observará o exercício a ser feito por cerca de 12 segundos e fará o exercício por 60 a 90 segundos. Basta seguir o guia; Não há nenhum pensamento envolvido.