7 Minutes Workout

7 Minutes Workout

الرعاية الرياضية والرعاية الصحية 1.6
الطريقة العلمية للتمرين: 12 تمارين مكثفة في 7 دقائق. طريقة التمرين: 12 تمارين مكثفة في 7 دقائق ، 30 ثانية EAC
1.6

لقطات الشاشة

الوصف

الطريقة العلمية للتمرين: 12 تمارين مكثفة في 7 دقائق.

الطريقة العلمية للتمرين: 12 تمارين مكثفة في 7 دقائق ، 30 ثانية كل تمرين ، 10 ثانية من الراحة بينهما. تحتاج فقط إلى كرسي صغير وجدار ونفسك.

مستوحاة من هذا المقال من صحيفة نيويورك تايمز: http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout

ما الجديد في أحدث الإصدار 1.6

آخر تحديث في 7 نوفمبر 2016 إصدار "شاشة المساعدة" الثابتة

توسيع

معلومات أخرى