7 Minutes Workout

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科学的ワークアウトの方法：12分の集中的なエクササイズ7分で。
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説明

科学的ワークアウトの方法：7分で12の集中運動。

ワークアウトの科学的方法：7分で12回の集中運動、各エクササイズ、10秒の休息。小さな椅子、壁、自分だけが必要です。

The New York Timesのこの記事に触発されました：http：//well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout

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