50 pull-ups

50 pull-ups

Sport- und Gesundheitsversorgung 3.3.0
In diesem Programm werden Sie vermittelt, wie Sie in der Bar 50 Times aufsteigen können
3.3.0

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Beschreibung

Dieses Programm bringt Ihnen bei, wie Sie 50 Mal in der Bar aufstehen können

Ich schlage vor, Ihnen ein Pull-up-Schema an der Stange, das die Anzahl der Klimmzüge von Null auf 50 leicht erhöht. Dieses Programm basiert auf Methoden der Makro- und Mikro-Periodisierung für Trainingsmuskeln.

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